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如何学习蛙泳5篇

发布时间:2020-07-11 07:04:00    来源:精华作文网    访问:

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如何学习蛙泳篇1:游泳记作文500字


游泳记作文500字
我会游泳,知道我是怎么学会的吗?让我跟你讲讲吧。
那一个暑假,妈妈给帮我报了游泳培训班,那天,我来到游泳馆一个教练跑过来,他说:“以后我就是你的教练啦。”“哦。”我回答道。一个教练教15个学生。虽然我认识是他们,但很快就成了朋友。我们换好衣服冲了一个冷水澡。我们带上泳帽、眼镜就下水了,尽管冲了一个澡,但水还是很冷。当我适应水的温度的时候,教练终于开口了:“现在我们要憋气。把嘴巴闭紧不要呼吸把头潜入水中,在水中10秒在出来。”我很害怕所以什么都没听到,我把头潜入水中连续三次水都进到我的鼻子了,教练看见我就说:“在水中的时候不要呼吸。”我一试鼻子果然没有进到水而且我还觉得很好玩,教练又说了:“现在我们来学蛙泳我告诉你们四个步骤:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂一会。”我知道了就开始学蛙泳,教练还表扬我,我高兴得手舞足蹈。
就这样我学会了游泳。
游泳记作文500字
星期四的那天,我的心情非常激动,因为今天是我的第一天学游泳。
我一路上心跳加快,已经到游泳馆的时候,我激动得心都要从喉咙里蹦出来了。一会儿叶教练就来了,带着我和我的好朋友到了男生冲澡的地方,让我们扭扭脖子、压压腿、深蹲,踩在铁板上下了水,我一下水就说了一声:“好冷。”我连忙把水往我身上泼,一下子就暖和过来了。
教练先教了我们屏气,教练给我们示范了一次,我给他数着:“一、二、三……”一直数到16,哇!好棒啊!我在心里默默赞扬。如果自己有这么厉害就好了,教练让我们俩来了,我吸了一口气,在水里屏了好一会儿气,慢慢地把头露了起来,不过屏气的时间不是很长,我起来的时候还“啵啵啵”了三下,除了这个动作,教练还教了我们怎么来吐气泡泡。教练扶住旁边的杆子,在下面吐气泡,看了教练的动作,我也一下子吸了一口气,嘴里露了一个小口,头深了下去,在下面吐气泡。
美好的时光总是短暂的,一下子到了8:45分,也该回家了,这次游泳我一直记着,永远不会忘。
游泳记作文500字
星期天,爸爸和我说要带我去学游泳,我听了以后,高兴得一蹦三尺高,连忙找出泳衣、泳帽和防水镜,跟着爸爸出发了。
我和爸爸跑到了游泳馆,那里的水清澈见底,我走进游泳馆,心扑通扑通地跳了起来,我灵巧地拿着钥匙,飞快地钻进了男更衣室,按着号码打开了柜子,换好了衣服,下水开始游泳。我的游泳老师是一位和蔼可亲的老师,他姓张,他教我先在池边做一下热身运动,然后用池水拍打胸腹部、背部,来适应水温。我慢慢地下了水,按照张老师的话,双手扶着栏杆,屏住气,头慢慢地潜到水里,身子就自然而然地浮起来了,过了一会,我实在屏不住了,就把头伸出水面,深深地吸了一口新鲜空气。张老师说:“还不错嘛!”后来我反复试了好几次,练得越来越熟练,胆子也越来越大了。接着,张老师教我了另一个游泳方法,“收,
翻,蹬,夹”,我先扶着栏杆,两腿先并拢在一起,然后大腿翻起来,再蹬起来,最后两腿夹起来,就完成了一系列的动作……时间过得真快,我终于学会了游泳。
我相信明天会游得更好!
游泳记作文500字
炎热的一天,公公问我要不要去小河边游泳,我说:“好的,可是我不会游泳,我还是带游泳圈吧?”公公说:“我来教你。”公公和我来到了小河边,小河里的水很清澈,还能看见小鱼在河里欢快的游来游去。
首先,公公让我下水找一下水的感觉,水里可凉了,刚开始我的心可紧张了不肯脱衣,不肯下水。过了一会,我就不害怕了,心情好多了。接着公公开始让我热身,练习憋气,先吸一口气,把头伸入水中嘴和鼻子不能呼吸,憋气的时间越久越好,一定要注意如果在水里没气后要把头伸到水面呼吸,然后再下去。最后公公教我基本动作。腿部动作的要领是做收翻蹬的练习,在蹬的过程中,长腿要一起用力;手的动作的要领是往前伸时双手合并指尖,往后拔时五指并拢指尖朝下。就这样我来回练习了好几次,可是不会游,公公鼓励我说:“慢慢来,别着急,多练几次。你肯定会的。我朝公公点点头,心里想着:”我一定要学会游泳。“
虽然我先在不会游泳,我只要记住公公说的去做就一定能学会游泳。
游泳记作文500字
今天晚上,我来到了国贸大饭店学游泳,在电梯里,我的心中有一种说不出来的激动,好想立刻跳进游泳池,游上几圈。不一会儿我换好衣服,戴上蛙镜和泳帽来到了泳池旁,一个“凌空飞跃”跳进了水里,那姿势就好比是“鲤鱼跳龙门”,甭提多帅气了。
还在兴奋中,就被教练“从头到脚浇了盆冷水”,还以为今天就能帅气的开始练泳姿了呢,令我万万没有想到的是,教练竟然让我学习憋气,我心里暗暗地不服气:憋气是多么容易的事情啊,为什么还要学呢?真有点想不明白。我刚把头沉入水中,突然,教练一把把我提了上来,说道:“憋气时头要整个沉下去,身体不能浮上来。”听了教练的教诲,我又开始练习了起来。几次练下来之后,旁边的教练说我进步了很多,我低下头不好意思的笑了,接下来,我又去学漂,我发挥良好,不一会儿就可以漂起来了。不知道什么时候,教练偷偷地把手松开了,这下我才知道不知不觉中我已经可以轻而易举地浮在水面上了。
由于我发挥出色,教练就开始教我练习打腿了,打腿可不是一件特别容易的事情,你需要用你的大腿来带动你的脚。大家开始轮流练习打腿,终于到我了,我潜入水中,偷偷地回头瞄了一眼,可以看到身后那一阵阵巨大的浪花。
欢乐的时光总是那么短暂,我们拖着疲惫的身体,带着愉快的微笑,回家了!
 

如何学习蛙泳篇2:学游泳_写上游泳课的作文400字

如何学习蛙泳_学游泳_写上游泳课的作文400字


 
在暑假期间,我学会了游泳、跳绳、炒菜,其中我最喜欢的还是学游泳了。
刚开始的时候,我不敢下水,就像一只旱鸭子,一看到水就哇叶直叫,直到后来,我气一摒,扑通一声跳下水,啊!水好凉啊!我冷得鸡皮疙瘩都起来了,后来才在教育的鼓励下慢慢地适应了水温。教练教我们吐泡泡、飘浮、蹬脚......经过一次又一次的练习,我终于基本学会了游泳。
时间过得飞快,一下子就到了考试的时间了,先是高级班的仰泳,然后是中级班的自由泳,最后才是我们初级班的蛙泳。于是,我们排排着坐,静静地望着水面出神。我想:到底什么时候才能轮到我呢?就这么想着,终于在课快结束的时候轮到我了。教练吹了一声哨子,场上顿时安静下来。我一下跃入水中,双腿重复着“收、翻、蹬、夹”四个动作,突然我身体一使劲,似乎水从身体两旁闪开,我一下遥遥领先,超越了其他同学。我以这样的优势比其他同学抢先一步到达了终点,成了我们组的冠军,这让我骄傲不已。
正是利用这些课余时间,学习了这些技能,让步我离未来更进了一步。

如何学习蛙泳篇3:三年级下册第四单元作文400字


三年级下册第四单元作文400字
暑假里,我学会了一样新本领——游泳。
刚开始,我很怕,水那么深,我一定会连呛好几口水。
学习的第一天,我在浅水区学憋气,开始,我果然呛了好几口水,我想,鼻子是不能吸气的,我一定要强行忍住,我只有憋了3秒钟,教练说:“你先用手把鼻子捏住,试试看。”于是,我按教练的话试了试,马上有了效果,刚好15秒。教练又让我把手拿开,找回刚才的感觉,这次,我超威力大爆发,有20秒了,于是,我通过了憋气。
我就接着去学漂浮了,我很害怕沉下去,教练又说:“要把身体放松,不然就会沉下去的。”结果,我真的漂起来了。几天以后,我漂差不多学好了。
我马上开始学打腿,手一样伸直,腿左一下,右一下地上下打动,要打出水面,可以加快速度。还要学会水中站立,要把膝盖收到胸部,再把腿站稳,最后抬头。
练好了打腿,我又到深水区学划手,所谓划手,要先把手往后挥动离开水,越过头顶,重新放入水中,左边划一下,右边划一下。我一开始配合不好,教练教我,在心里默念打腿,打腿,划手,划手。
学习了二十多天以后,我终于有一点会自由泳了,可以从泳池的这一边游到那一边了,但还要继续努力。因为虚心使人进步,骄傲使人落后。
三年级下册第四单元作文400字
暑假到了,天气很热,我和哥哥天天都到游泳池去玩,看到哥哥会游泳,而且游的很好,我真的很羡慕。
于是,我决定自己学会游泳。一天晚上,我和爸爸一起来到梅林水库游泳池,因为不会游泳,所以我只敢在浅水池玩。爸爸决定教我学游泳,我很愉快的答应了。学游泳,首先就要学习把头扎到水里憋气。开始,我觉得很恐怖,不敢把头扎到水里,爸爸就跟我数数,1、2、3、……,数到10,才让我把头从水里出来,练了几次后,我的胆子大了起来,以为自己会游泳了,就一下子跳到了水里,结果,水一下子就冲到了我的鼻子里,呛得我的眼泪都流出来了。吓得我很长时间不敢下水……
过了几天,爸爸决定带我去铁岗水库和他的朋友一起学游泳,我鼓足勇气答应了。开始的时候,我是拿着游泳圈游的,看到爸爸班上的彭叔叔也在和我一起学游泳,就和他比赛,看谁学得快。我问爸爸:“是不是在水里一憋气,人就浮起来了。”爸爸说:“没错!”于是我就潜到水里试了一试,果然没错,我浮起来了。我用手撑着水池底来回的爬,爸爸以为我真的学会了,然后,爸爸就说,你来游一个,结果,我的手一松,又沉到了水底,我吓得大叫:“妈妈呀!”结果,一下子喝了好几口水,还把一条小鱼都吸到了嘴里……慢慢的,我总结经验,不知不觉间,我就学会了游泳,现在,我游的已经越来越好了,还可以和哥哥一起在水里比赛游泳了呢!
我真希望爸爸妈妈能抽出时间来和我一起去深水池去游泳,那样的话,我就可以在他们面前一试身手了……
三年级下册第四单元作文400字
又到了游泳的时候啦!我看到比我小的小朋友都会潜水游泳,我下定决心跟妈妈说:“妈妈,我一定要学会游泳!”于是,妈妈给我报了游泳培训班。,
开始学习了,我们先学习憋气。我用双手拉住岸边,深深地吸一口气,然后迅速地钻到水底,嘴巴在水里慢慢地吐泡泡,仿佛就像一条小鱼在用小小的嘴巴呼吸。我按老师说的去做,把头钻进了水底,才没过一会儿,我被水呛到了。赶忙爬上岸,用手挠着脑袋,想了一会儿,灵机一动,想出了一个好办法。我用手捏住鼻子,钻进了水底,现在再也不用怕会被水呛到啦!最难学的要数漂了。双手双脚伸展开来,脚要用力蹬。我按老师说得去,可人要不太下面了,要么就四肢没有伸展开来。我钻出水面,心里暗暗说:“这也太难了,好想放弃啊!”可是半途而废的话,那我前面的努力就全部都白费了呀!不行,只要功夫深,铁杵磨成针。只要我多练习,一定会成功的。渐渐地,渐渐地,我学会了漂,动作也优美了许多。我高兴得不知道怎么形容。
这次游泳让我懂得了:无论做什么事情,都不能半途而废,要坚持不懈。只要付出努力,总有一天会成功的。因为“功夫不付有心人”。
三年级下册第四单元作文400字
今天,爸爸带我去游泳池游泳。一来到这里,我就想起了学游泳时的情景。
我还记得,第一次下水的时候,我只能踮着脚、仰着头,才能呼吸到空气。看着人家游泳时那优美的姿势,我是多么羡慕呀!于是我下定决心,一定要学会游泳!
那天周末,我拖着爸爸教我学游泳,爸爸见我如此坚定,也就没说什么。爸爸告诉我:“要想在水中不出意外,下水前要做热身运动。”我们做完热身运动之后,爸爸又说:“想要游得快,必须要把憋气练好。”我按照爸爸说的,深吸一口气,然后憋住,双手抱腿,背朝天,变成一个“大冬瓜”,直到憋不住的时候,才能把头探出来,呼吸空气。我天天练,直到有一次,我呛了口水,连滚带爬地上了岸,像打了败仗的“日本鬼子”一样,我非常害怕,不敢下水了。可一想到朋友们嘲笑的语言,我又练了起来,终于练好了。
憋气练完了,爸爸高兴地对我说:“要游得快,脚和手也得配合好。”于是,我又开始练习脚和手的协调性了。我先练习脚,先用双手扶住游泳池的边,双脚打水。第一次打水,打得腿疼极了,但我依然坚持着。练习好以后,再练手,爸爸把我托在水面上,我用双手划水,划得我的双手又酸又疼,抬都抬不起来。练完这些之后,我开始练手脚的协调性了,爸爸托着我,我手脚并用,划呀划,划呀划,蹬呀蹬,蹬呀蹬,每次都累得筋疲力尽……有一次我在练习手脚协调性,爸爸悄悄地把手放开,我竟然游了出去,直到我头撞到了池壁,我才发现,我已经会游泳了!
我这才明白:世界上没有做不到的事,凡事只怕“认真”二字啊!
三年级下册第四单元作文400字
第一次上游泳课,有脚滑了一下,“扑通”,我掉到池中,地砖太滑了,还没站稳,又“扑通”一声,这次撞到头了。“哎哟”,还没喊出“哎”字,就喝了几口池水,冒出几个泡泡。我劈里劈拉地在池中打水,差点淹了下去,老师救了我,我不停感谢,并在心中暗暗地说:“我再也不游泳了!”
回到家里跟爸爸说了这件事,爸爸鼓励我说:“只要有勇敢,什么都不怕。”
我觉得爸爸讲得有理。
第二次又游泳,我想迫不急待地跳下去,老师说不能,我垂头丧气,我是最后一个,所以是第一个下去。脚刚碰到水,我冷得发颤,但还是下去了。刚漫到腰,觉得没这么冷,反而有点热,我一放开手,同学的脚蹭了我一下脸,我“扑通”地掉下去:“真神奇,还能站起来。”我一手拿了个浮板,可我想了想又放开:首先学憋气,入水前先吸一口气,再入水中,第一次才两秒,第二次多了四秒,第三次多了十五秒。
再学“从这到那”,我拿了一个浮板,然后“扑通”一声地跳入水中,并快速做蛙泳式游泳,过了两秒,我到了池的另一边。老师叫我们做重复的动作,第一次,五秒,老师鼓励我说:“下次要快点。”我点点头,第二次三秒,老师点点头,微笑地对着我,第三次两秒,老师并没有表扬我,我觉得很奇怪,老师反而对我说了一句:“不要骄傲。”老师说得也有理。
后来两年里,我都有兴趣学游泳,我爱学游泳。

如何学习蛙泳篇4:这就是我_七年级初一上册语文第一单元作文

如何学习蛙泳_这就是我_七年级初一上册语文第一单元作文


我的爱好多的简直不计其数,喜欢看碟片、玩电脑游戏、打乒乓球、踢足球,还有敲打击乐、弹钢琴、游泳、看书......我真是说也说不完。
告诉你们,打击乐我已经8及了,但我考级时总归不会紧张,所以次次考级,我都以不错的分数过关。钢琴我虽然才考3级,但我弹得也很动听。
我最喜欢踢球了。我经常找我的爸爸、我的朋友一起踢球。有一次我的老爸踢了个大脚,我竟然单手把球接住了!很厉害吧!
今年我去学游泳了。当然我已经很落后了,因为我的同学,还有很多朋友都基本会游泳了,而我还是个旱鸭子,真是丢人!一开始游得还不错呢,学了两次就得到教练的表扬,让我对游泳大感兴趣。我以为学什么自由泳、蛙泳超级简单,后来看看可不是那么回事,在学自由泳的时候,呼吸没把握好,我总觉得要沉下去,于是我游两下沉下去,游两下沉下去。
我的乒乓技术也不错嘞!我经常将老爸、老妈打败,同学们更常常是我的手下败将。呵呵,你们谁想挑战我?
其实玩电脑、玩游戏也是我喜爱的事情。平时事情做好了,我就上上网,打打游戏,不过呢,我打的游戏类型却不像一般女孩子爱玩的那种可爱型的、天使般的,我玩的是打打杀杀、血腥的那种游戏。可我就是喜欢玩。
我本身就挺像个小男孩的,爱冒险,平时有什么我觉得怪怪的事,我都要研究一番。
我还有一大爱好就是看书。古今中外、长篇短篇,只要拿到书我就舍不得放下,当然我最爱看的还是冒险、侦探、奇幻类的书。
这就是我,一个可爱、幽默、活泼的小女孩——朱佳蕊。你想和我做朋友吗?我可是一个“朋友对我一分好,我对朋友好十分”的人。你要是做我的朋友我就太高兴了!

如何学习蛙泳篇5:我学会了游泳作文600字


 
 
每当我去一些水上乐园之类的游乐园时,看着水中游泳的人儿像鱼一样自由自在的游时,心里就很不是滋味,更不想当个旱鸭子。于是我让妈妈给我报了游泳班,去学习游泳。
第一次训练时,教练没让我下水游,而是在水边练习动作。我练得是蛙泳,双手用力地向外扒水,动作形成一个三角状,双脚像青蛙一样蹬水。教练要求我们一组练习100次动作,十分钟一组,第一次训练的要求就是熟练掌握动作。说起来容易,做起来难,练了一会,胳膊就开始酸了,到后来酸的都快动不了,所以每做一组,我都必须用毅力坚持下去。
第二次训练时,教练发给我一个三角状的板子和一个五层的泡沫背包,让我带在身上,三角板带在肚子上,就带我下水了。他一点一点的拉着我游,逐步把我带到游泳池中间。然后猛一松手,我没防备,身子一下沉了下去,喝了好几口水,但身子马上就浮了起来。我出于本能,双手双脚乱www.99zuowen.com扑腾,早把教练交给我的动作抛到了九霄云外去了。但是乱扑腾了一会儿,见不会沉下去,胆子就渐渐得大了,做出的动作也越来像样,不一会就游到了岸边。
第三次训练中,教练把我的泡沫背包去掉了一层泡沫板,然后把我带到用泳池边,让我双手抓住那块三角板,使劲用双腿的力量增加蹬力。我照着教练的要求去做,发现游的比上一次训练还轻松,而且很容易浮起来。教练让我们游五个来回,然后把三角板放在一边,双手双脚一起用力,这回虽然浮起来很困难,但速度却很快,不一会儿就游了七八个来回。不过,有时也会遇到困难,由于我报名时已经是秋季,游泳池的水不是加热的,天气转凉,游泳池里的水也变得凉了起来。有时我不得不用意志支持自己在冷水中练习。
从此每一次训练,我的泡沫背包的泡沫板都在减少,要靠自身的浮力浮起来,这样的练习难度也越来越大,每次要用很大的力才能浮起来,不过我的速度却越来越快。又经过了五六次训练,我最后的泡沫板也被取了下来,我在游泳池中游了几个来回,教练告诉我,我已经学会蛙泳了,我才知道我已经会游泳。我欣喜若狂,虽然我在这个过程中,喝过好几次水,膝盖也受了伤,但不经过磨难,我怎么能学会游泳呢?

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