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400米怎么跑5篇

发布时间:2020-04-11 07:03:32    来源:精华作文网    访问:

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一:[400米怎么跑]400米跑步作文350字_400米跑步作文


400米跑步作文350字
一年一度的全校运动会在这个星期四开幕了。我参加的项目是400米跑,这是一个拼耐力的项目,我有点担心自己的体力吃不消,不过我相信自己一定能行的!
早上,我来到体育馆的检录处检录。检录过后,一位男老师把我们带到体育场里准备比赛。半个小时后,我们开始比赛。同学们个个跃跃欲试,摩拳擦掌,发号枪响时,准备放手一博。一声枪响,我就像箭一样冲出去,跑在了其他选手的前面。可是,因为我前半段跑得太快了,现在体力消耗太大,速度逐渐放慢。紧追在我后面的一位选手冲到了我的前面,紧接着另一位选手也跑到了我的身旁。我和这位选手紧跟着,不相上下,快到终点时我们都已经累得气喘吁吁了!这时,我听到老师和同学们的叫喊声和鼓掌声,我闭上眼睛,用尽全身的力气冲向终点,可是这位选手还是跑在了我的前面。我只得了我们这一组的第三名我觉的自己还可以跑得再快点的,心里有点感到惋惜,爷爷告诉我重在参与,比赛名次并不重要。我听了爷爷的话,开心地点点头。
虽然这次运动会我只得了小组第三名,但我觉的自己是好样的!因为我坚持了、拼博了。
400米跑步作文350字
我校一年一度的冬季运动会又开始啦!400米跑步比赛是其中的一个项目。每班都有两男两女四名选手参加比赛,我、陈伊嘉、颜诚杰和李益炯很荣幸代表四(10)班参加比赛。
比赛进行得很激烈,是分组进行的,每六人一组。发令枪一次又一次地响起,一组又一组的参赛选手跑出起跑线。旁边的加油声连绵不断。很快,前面的选手都跑完了,只剩下我们班的四个人,作为最后一组。站在起跑线上,我信心满满。“砰”,发令枪响了,我们象离弦之箭般冲了出去,起初,由于我在最外圈,是在最前面,到了第一个弯道那儿,李益炯超过了我,过了一会儿,颜诚杰也超过了我。不一会儿,我和陈伊嘉跟他们男生就落下了一大截。我们跑啊跑啊,进入了冲刺阶段,前面的教练在为我们加油。我本来在陈伊嘉后面的,我咬咬牙使劲往前冲,腿却不争气,软软的,陈伊嘉似乎也没了力气,我终于超过了她。我是小组里第三个冲过终点的。老师在报成绩,原来我用了1分38秒12,位列年级第五,陈伊嘉是第六名。
回忆起三年级第一次参加四百米跑步比赛,我们不但没拿到名次,还脸色苍白,感觉自己不行了,相比较这次,感觉真的好多了,看来,多锻炼真的有好处啊,以后要继续加强锻炼!
400米跑步作文350字
星期二,我们测试了400米跑步。
老师把同学分为了三个组,哈!第一组没有我,我趁机还能在休息一会儿,嘻嘻……第一组要说实力强的那就属高涵和陈子明了,本来高涵稳拿第一的事儿,可是在半路上,忽然倒下了!原来是不舒服!结果陈子明拿了第一啊——要我们这一组的啦,惨兮兮啦……老师一声令下,我冲了出去,本来我遥遥领先,但是在一个急转弯是王晨和王珏超过了我,这是本能的!跑完一圈下来,我感觉到有一些体力不支,我的速度明显减慢了,不行了,不行了,实在跑补动了,老师看见了我,对我大声喊:“快点!快点!”我进行了最后冲刺,那一刻,我几乎是闭着眼睛跑过去的,因为我实在没劲儿了……最后跑了1分27秒,嗯,还不错啦!
我本以为王晨是第一,结果却出乎意料,第三组的韩志远却跑出了1分07秒的好成绩,天哪,不可思议!
哎——我要在体育这方面加油了!
400米跑步作文350字
今天早上我报的运动会项目400米跑步开始了。可正当我满怀激动地心情准备跑的时候,裁判说让我们五年级参加跑步的人等会儿,先让三年级跑完!可这一等,就是两个小时。最后我实在等不及了,可正当我百感交集的时候,该我了,我怀着友谊第一,比赛第二的的心情,参加比赛。
第一圈时,我的爆发力很强,所以一直领先,飞、但是我唯一的不足就是耐力不好,再跑第二圈的时候,我的速度就慢了下来,但我还是一直坚持,可后面的两个人已经要追上我了,我想要使劲的跑,但脚却想不听使唤一样,跑不动!不管我怎么样极力想控制,但仍然无济于事,最后有两个人超过了我,但和我的距离不远,可我的脚就像有两个重的东西,压在上面一样,抬都抬不起来,虽然最后是第三,有可能进不了决赛,但我不会气馁,这说明了我的耐力不好,我会再接再厉,争取下次能跑好,毕竟友谊第一比赛第二嘛!
400米跑步作文350字
老师最近要选两位男生和两位女生参加全年级400米跑步比赛,首先是选拨。
老师带领着我们来到了运动场,男生排成了一排,个个弯着腰,眼睛直盯前方,老师一说:“跑!”我像离弦之箭冲出跑道,渐渐地我被其他同学甩远了,我也不是软豆腐,立即跟上了同学们。一圈跑完了,我上气不接下气。再看看王聿浩,他个子虽然不高,却跑得非常快,我向王聿浩投去佩服的目光,而人高马大的陆子君却被甩在了身后。最后钱一童和刘杨获得了参加运动会的资格。我刚到达终点,就立刻瘫倒在地。
女生的跑步比赛开始了,陆洋遥遥领先。可是,很快,吴怡就超过了陆洋,渐渐地一两个同学也超过了陆洋,陆洋像泄了气的足球一样,耷拉着脑袋……一圈跑完了,大家像散步一样走着,有的同学竟然说起了话;有的把衣服脱了;还有的满头大汗……几位同学得到参赛资格,高兴得一蹦三尺高。
我们回到教室,有的喝水,有的脱衣服,还有的坐在椅子上休息呢。
虽然我没有赢得比赛资格,但是我为夺冠者自豪。

二:[400米怎么跑]观《跑出一片天》有感600字


观《跑出一片天》有感600字
今天是3月18日,我们学校的六年级各个班在操场的影棚里观看了一部让人受益匪浅的电影,他的名字叫《跑出一片天》。
这部电影讲述了一个运动世家出身的男孩李小天,为追求自己跑步的梦想,历经种种磨难与考验,最终赢得了跑步的胜利。看了这部电影我思绪万千,对小天这个男孩心里怀着一丝一丝的敬佩之情。
这部电影令我感触最深的是小天接受训练,大眼仔帮助小天找回自信,重新让小天有自信心站在起跑线上,小天刻苦训练不怕累,把脚都练肿了,就是为了跑快一秒,看到这儿我不禁想起了我们,我们是多么懒惰,在生活中遇到一丁点儿的困难,都会退缩,再想想小天,他是多么勤奋,为了自己的梦想发奋努力,为了自己的梦想经受磨难,小天出生在一个平凡的家庭里,出生时母亲离开了他,他与自己的父亲相依为命,我忍不住捂住胸口问自己一句,自己有没有为自己而努力过?自己有没有为梦想紧追不舍?自己有没有小天这样坚强的意志呢?一个个问号在我的脑海中飘来飘去,但在我的脑子里只有一个切合实际的回答,那就是“没有”。看了小天训练跑步的剧情之后,我立志一定要做一个坚强、勤奋、独立自主、为自己而努力的人。
这部电影还有一个地方让我久久不能忘怀,那就是小天比赛时大眼仔说过的一句话:“400米赛跑是一个奇特的比赛,它就像人生一样,输在起跑线,却赢在终点。”这句话让我明白了一个道理,起跑线上留有失败的痕迹,不怕,只要在途中你发挥自己的特长,努力!努力!再努力!!对梦想紧迫不舍,就一定会成功,就一定会在自己的平凡人生中增添几分绚丽的色彩。
还有一点,父母是最辛苦的,他们为我们铺好垫脚石,总是在每个角落流露出一丝爱,他们总是为我们操心,为我们担忧,只要是为我们都无条件的付出,我们只要拿出自己的实力,让别人刮目相看,才会给父母、给自己撑起一片湛蓝的天空。
让我们一起发奋努力,用智慧、用特长、用自己点滴的行动,撑起一片天。
观《跑出一片天》有感600字
电影《跑出一片天》中的主人公叫李小天,他出生在一个不富裕的家庭,爸爸李飞雄以卖砂锅为生。小天非常喜欢跑步,但是他爸爸非常不同意他跑步,说让他好好学习考重点中学。他们班有一个跑的最快的同学,叫马晓,他四百米跑,跑进了一分钟内,他有资格参加北京市小学跑步比赛。小天非常想超过马晓,可是,小天的爸爸就是不让小天跑步。为了练跑步,小天经常偷偷的帮爸爸送砂锅,他爸爸一点都不知道。虽然他爸爸不让他跑步,但是,小天还有一个非常要好的朋友,叫大眼仔,大眼仔就是400米跑进53秒的邢风。一天晚上,大眼仔带小天去了一个夜跑的活动,小天得了第一名。参加完这个比赛之后,小天找回了自信和勇气,一心想和大眼仔学跑步,大眼仔同意了,开始教小天。一天晚上,小天还在练,被他爸爸发现了他爸爸正要把小天拉走时,小天一气之下把他知道的都说出来了,他爸爸非常惭愧,蹲在篮球架下面抱头痛哭。
小天的老师非常想让小天参加北京市小学生跑步比赛,老师在主任面前说了好多话,主任才同意让小天试一次,主人还说小天必须跑进一分钟内才能参加。小天没辜负老师的希望,真的跑进了一分钟内,他能参加比赛了。比赛那天,小天虽然起跑慢了,但他在比赛中超过了一个又一个选手,最后,李小天赢了。小天跑55秒30的好成绩,没辜负大家的期望。
小天坚强勇敢、勇于追求梦想的精神,还有他父亲有着望子成龙、知错能改的高尚品质值得我们学习!
电影中还有一句台词让我非常难忘:“人生,输在起跑线,要赢在终点。”是啊,人生就是这样,即使之前比人差,以后也要想办法超过别人。从中也让我感受到了一个道理:人生一定要有自己的目标和梦想,不断坚持地去追求目标,追求梦想,直到最后的胜利。就像影片中的李小天一样,用自己的双腿去跑出一片天来。
观《跑出一片天》有感600字
星期五下午,学校组织我们看了一场电影,名字叫《跑出一片天》。
他,出生在一个并不富裕的家庭,妈妈抛弃了他,爸爸对他寄予着重任。他,就是这部电影中的主人公——李小天。从小母亲就离他而去,一手由他父亲带大,家庭条件不好的他,在学校,在生活中处处受到同学们的欺负,但他非常喜欢跑步,有着超出同龄人的跑步天赋。在由田亮饰演的大哥哥的鼓励支持下,顶着父亲的压力。他依然坚持跑步锻炼,结果通过他不懈的努力训练,在一次小学生跑步大赛中脱颖而出,并击败了年龄上超出了他许多的孩子。不仅获得了冠军,并取得了55秒30分的好成绩。从此他的父亲对他跑步的态度也发生了转变。
我们在影片中看到了小天在做仰卧起坐的时候读英语。他把学习和运动互相结合起来。这让不爱运动的我明白了,体育和学习从不冲突的道理。体育是要增强体质。而学习是一种精神方面的满足,只有两者并用,才能让我们的健康与知识都充足。
这部电影让我一会儿笑一会儿哭,笑是因为我看到了小天的努力终于换来了成功,哭是因为我被小天思念妈妈的情节感动了。而且还有一句话让我难忘,“400米跑是一个特殊的比赛,输在起跑线,赢在终点”。是啊,人生又何尝不是这样呢?所有的一切都一定要勇敢地争取!我感慨万千,人生就是这样的,一个人的出生环境是永远都不可能改变的,但可以改变的是:一个人的志向与对待人生的态度,有些人一辈子都是一无是事,而相反的有些人一生做出了很大的贡献。
我们必须要向李小天一样,跑出自己的一片天,找回属于自己的一片天。
观《跑出一片天》有感600字
今天我们学校里演了一部电影,内容讲述的是:李小天没有妈妈,只有爸爸,但是爸爸没有文化,是靠买砂锅生活,所以李小天很自卑,他在这种情况下遇到了大眼仔,小天和大眼仔慢慢的成为了一生最好的朋友,他们在一起捉小偷,玩耍。小天非常的喜欢跑步,但是爸爸拒绝他,一定要让他好好的学习,考上重点大学,因为小天喜欢跑步,大眼仔帮助小天训练跑步,大眼仔带着小天跑过了夜跑之王,小天本来可以参加学校的比赛,但是因为个头矮小,学校不同意小天参加比赛,小天班里有一个叫马晓的孩子,他跑的非常快,小天的老师对主任说了许多好话,主任终于说‘小天只要跑在一分钟内就可以参赛’小天回家后加紧练习,终于跑在了一分钟内。在小天参赛的那天,他爸爸和小天起来很晚,路上又堵车,他爸爸问司机‘最快要多长时间才能到比赛场呢?’司机说‘快了一个小时,慢了两个小时。’爸爸一听赶快和小天跑下车,用最快的速度向比赛场跑去,在路上他受伤了,正好碰到大眼仔骑着电动车来了,带着小天先去参加比赛了,在赛场上爸爸还没有来,可是其他的赛手都已经跑开了,小天还在原地等待爸爸,爸爸终于赶来了,说道‘臭小子快跑’,小天飞一般的速度跑起来,很快就追上了跑在最前面的马晓,最终小天赢得了比赛。马晓说‘下次我一定赢你。’小天笑了说‘等着瞧吧’。
从这个电影中我学到了,小天的坚持不懈、乐观勇于挑自我的精神,我想对小天说“好样的小天,你永远是我们心中的榜样,我们一定要向你学习。”
观《跑出一片天》有感600字
今天,学校为了培养我们在外独立的能力,为了培养我们奋进的信心定于早上九点,在红色影院给我们观看《跑出一片天》。
《跑出一片天》里面的故事是这样的:主人公李小天是一个热爱跑步的学生。他的成绩虽然不好,但是他跑步的速度却非常快。只是,李小天的爸爸却不希望他跑步,一直让他在家里学习,不让他跑步。一天,李小天与一个叫大眼仔的大男孩结识了,那个人是400米长跑记录的保持者,只用了53秒,但小天却不知道。接着小天便向大眼仔说出了自己的苦楚,大眼仔斩钉截铁的说:“你一定要跑下去,跑出自己的‘一片天‘“。在不久后,大眼仔便与小天每天在一起,大眼仔不断的教小天跑步的要领,小天的速度一下子快了很多。不久,市里要举行比赛了,小天想报名,可一个叫马晓的人出现了。他的400米记录是59秒,比小天快了好几秒。小天白般请求,主任才说到:“你如果能跑进一分钟,就给你参加。”然后在小天的努力后,小天赢了······
从《跑出一片天》中,我明白了以下几个道理。
1:作为万物之灵,人应将自己变的完美无缺。对自己的优点,要完美发挥,对自己的缺点,要努力改正。莎士比亚说过:“一个人,要做到完美无缺,他的第一件事,就是反省自己,改正却加以掩饰,会变的越来越差。相反,你发现了自己的缺点,虚心改正,那你将越来越棒。
2:人要相信自己,发挥自身独有的特点。不要因为有人阻拦就放弃。有句名言:走自己的路,让别人去说吧!是啊!不管别人多小看你,欺负你,不相信你,但你只要去努力,去付出汗水,早晚有一天,你会成功,让别人对你刮目相看!
跑出一片天,创造新辉煌!为了自己的理想而奋斗,跑出属于我们自己的一片天吧!
 

三:[400米怎么跑]看不见的爱700字作文


我们都有自己朝夕相处的父母,父母给了我们无穷无尽的爱,有时,你会察觉,但更多的时候,爱是看不见的。
这次放暑假,在爸爸的开导下,我每天坚持和他一起去爬山。以前,老爸五点就起来爬山去了,到六点左右就可以轻松地回家了。可为了带我一起出发,几次三番地到我床前催促我起床,等我漫不经心地穿好衣服,做好爬山前的准备时,已拖到了六点了,此时,太阳高照,我们又得经受热的考验了。
我睡意朦胧地先走了100米左右,老爸见我这样,叫我,然我清醒些,语重心长地和我说话,我还没真开眼睛,飞踢一脚,我一下子全醒了,我还真的很感谢老爸,再跑400米,刚跑两百米,我就气喘吁吁了,400米,还有上坡,想累死我啊!我刚想休息一会儿,就听到老爸在鼓励我:“不要停下来!加油!”我一看,老爸站在我前面好大一段距离,因为老爸已经坚持了一年多了,所以一点也不累,我想变成老爸那样,跑那么长的路一点不累,就坚持到山脚下。
上了大金山,爬到第一座庙,我早已大汗淋漓了,更别说爬上山顶,我一屁股坐在庙旁边的石凳上,一坐就是3分钟,老爸来催我接着上山。我休息足了,补充了点力气,就又上山了。
爬到山顶还有好大一段距离呢,我刚爬了50米左右就累的上气不接下气了,刚想停下来休息一会儿,老爸就鼓舞我:“加油!加油!坚持就是胜利!”我好像重新获得了力量,终于在老爸www.99zuowen.com的鼓舞下爬到了直通山顶的最后一个楼梯,当时我已经累不行了我和老爸站在那儿休息30秒以后,开始跑步,冲到终点,30多天天天如此。
有一天,我实在不想去,太困了,我昨天晚上可9点睡啊,但老爸强行把我拉起来,推我上山,结果我想休息一下都不行,好困啊!老爸好有责任心,我知道这是为我好,强壮我的体格,但我还是不想去。
每个父母,对孩子都有看不见的爱,只是你没感受到罢了!

四:[400米怎么跑]《吹小号的天鹅》读后感400字


最近,我看了一本书,叫《吹小号的天鹅》,是美国作家怀特写的一部童话故事,它一个非常感人的故事。讲的是一只叫路易斯的吹号天鹅的故事。路易斯是一只生 来就不会说话的哑巴雄天鹅,为了想要和别的天鹅交流,路易斯学会了在石板上写字,但是别的天鹅却看不懂。路易斯没有办法向它心爱的雌天鹅--塞蕾娜,倾诉 衷肠。为了帮助路易斯,天鹅的爸爸从一个音乐商店偷来了一把昂贵的小号,挂在了它的脖子上,路易斯不辞辛苦的练了一遍又一遍,它终于会吹歌曲了,乐声不仅 打动了塞蕾娜,也得到了人们的赞赏。这时,路易斯有了还钱给音乐店老板的想法。不久,它靠表演小号,一共挣了四千多元,钱终于还清了,从此,路易斯和塞蕾 娜过上了幸福无比的生活。这让我想起了身残志坚的人们,尤其是这次在伦敦奥运会上,参加400米跑的“刀锋战士”---奥斯卡·皮斯托瑞斯,他从小就双腿 截肢了,凭着顽强的毅力,做了一名运动员,参加了跟正常人一样的比赛。他们都在向世界说明自己的存在价值,不屈不饶的精神值得我们学习。吹号天鹅路易斯自 强不息的精神,也让我想起海伦·凯特说的一句话:“我只看我有的,不看我没有的。”所以我们要珍惜我们拥有的一切,好好学习。
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五:[400米怎么跑]以坚持话题的作文600字


因为坚持,毛毛虫能够破蛹成蝶,亲吻蓝天;因为坚持,柔弱的水能够到达大海,拥抱那一片蔚蓝;因为坚持,平凡的人能够实现梦想,打开成功的大门......坚持,这一可贵的精神,实在有无穷的力量。
一直以来,体育都是我的弱项,大家也常常拿着体育来嘲笑我,让我沮丧不已却又无能为力,心底埋藏着深深的不服气。于是为了提高自己的体育,我在周六周日的网球训练中总格外卖力,最累的体能训练我也坚持了下来,我慢慢对自己有了信心,我相信自己一定可以。终于,学校决定进行一次体育测试,我既紧张又激动,希望在测试中“一雪前耻”,不再受他人的嘲笑。
可就在这时,又一次失败让我心情跌到了谷底:体育课上老师决定先来一次小的800米测试,我惴惴不安地踏上跑道,随着老师一声令下,跌跌撞撞的冲出起点,但我没能跑完400米就放弃了。再一次看着别人不屑的眼神,我在心中狠狠的责骂着自己,我恨自己甚至没能坚持到最后,恨自己的懦弱,我告诉自己,无论结果如何,哪怕挂在队尾,也一定要坚持。我终于再次坚定了信念。
到了测试的日子,我不由得紧张起来,想寻求一下安慰,可看看四周,朋友们都是一脸严肃,忙着准备自己的,哪里又管得了我。我深出一口气,平复一下自己乱糟糟的心情,和大家一起站在了起跑线上做好了准备。开始跑了,大家你挤我,我挤你,逐渐排成了一列,我跑在第四位。我努力调整着呼吸和节奏,耳边静的出奇,只听到呼呼的风声和自己沉重的脚步声。我像是一个机器人,机械的跑着,跑着。快400米了,我的呼吸越来越急促,不由的大口大口地喘着气,眼前的跑道也有点模糊......又是上次的情形!我急忙在心中一遍遍告诉自己:一定要坚持下来,绝不能放弃!这句话在我脑海里一遍遍回旋,给了我不少的动力。慢慢的,700米快到了,我前面的好友似乎也有些体力不支,我追上了她,在她旁边时,我小声对她说:“坚持住!”她有点惊讶,微微点了点头,艰难地支撑着,跟在我的身后。我看到胜利就在前方,我开始了冲刺,我用自己尽可能最快的速度跑完了最后的一百米,我紧跟着第二名冲过了终点!那一刻,我感到自己的世界仿佛是春暖花开,在旁边观看的一名同学为我们竖起了大拇指。绷了一下午的心终于放松了下来,那时我知道,我终于坚持了下来,战胜并证明了自己:我,一样可以。以坚持话题的作文
那次的坚持让我意识到,坚持的力量是无穷的,只要凡事都做到坚持二字,没有什么能阻挡你前进的步伐。我一定会坚持下去,Neversaynever!崔凤骁

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