健身日记(共6篇)

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健身日记(一)

争章日记健身章500字
作文500字，要有事情【健身日记】

今天,我们大家一起来争“健身章”——锻炼身体,增强体质.健身是我国的优良传统,健身可以强身健体,只有强健的身体才能保证我们正常学习和生活.身体是一支歌,一支热情洋溢的歌,而健身则是弹奏这支歌的最好的乐器.
健身的方法有很多种,比如跑步、游泳、打球、健身操等体育项目都是很好的运动方式.而快速的健身方法就是每天坚持一定的运动量和合理搭配日常饮食.运动量根据自己的体力而定,像每天晨练就会得到一定效果.锻炼不要强烈运动,只要练得肌肉有点酸酸的感觉就可以了,但要真正的达到健身的话就要持之以恒.
我们学校把争章作为少先队员体验教育的主要载体,让我们在争章的过程中体验运动的艰辛,锻炼的重要,强身的乐趣,成长的快乐.就像队员们所说的：“小消雏鹰章,只你让我们知道了什么是甜,什么是苦,什么是成功的滋味.”
我知道只有身体好才能学习好,生活好,所以我非常注重身体的锻炼.平时每天坚持健身,课余时间也尽可能多运动.我相信,只要坚持锻炼,我的身体一定棒棒的.

健身日记(二)

要一些好一点的作文题材
要初中生适合的,短小一些,像日记那样的,

上海的“水文化”的特色明显,特别是苏州河,苏州河是一条“沉淀了上海的繁华、往事、传说和所有的垃圾”的河.多少年来以黑臭文明的苏州河改头换面了.现在站在苏州河畔,看到的是洁净的水面、粼粼的波光、长长的绿化带、亲水的平台、还有绿荫下漫步的游人.上海的浦东最能代表上海的变化,它已是上海的一颗闪耀明珠,浦东江边以从过去的一片没人要的“不毛之地”变为今天一块炙手可热的商业宝地,金贸大厦,东方明珠,陆家嘴金客中心等等.浦东跨世纪的变迁,证明了上海将以更新、更繁荣、更辉煌的一面来迎接外国友人的到来.上海居民的住房条件和生活条件也越来越好,我们的住房条件是随着上海的经济发展而在不断改变,就说我家吧,原来一家5口挤在两室户的老公房里,现在住的是花园小区,小区里有儿童乐园,老年健身器材.楼里有电梯,物业管理.家里是空调、电脑、家庭影院应有尽有.妈妈说以前我们是要吃饱吃好,现在我们生活条件更好了吃的要丰富、要健康、要营养.这就是上海的变化.上海的磁悬浮,上海的博物馆,上海的科技馆,上海的张江高科技,上海的国际电影节.嗨!有那么多国际的中国的明星露脸.还有老外喜欢转悠老半天的热闹、拥挤不堪但有着浓郁的东方味道的城隍庙,还有众多的上海美味小吃,时刻提醒着人们这就是上海!独一无二!城市让我们的生活更美好,更丰富多彩!““城市,让生活更美好”这是2010年的主题.是我们每个上海市民的目标.一位友人说过：“上海,就是东方的巴黎,让人神往,让人陶醉.”是啊,上海这座国际化的大都市这短短几年的变化,就向世人证明了一切!上海的“水文化”的特色明显,特别是苏州河,苏州河是一条“沉淀了上海的繁华、往事、传说和所有的垃圾”的河.多少年来以黑臭文明的苏州河改头换面了.现在站在苏州河畔,看到的是洁净的水面、粼粼的波光、长长的绿化带、亲水的平台、还有绿荫下漫步的游人.上海的浦东最能代表上海的变化,它已是上海的一颗闪耀明珠,浦东江边以从过去的一片没人要的“不毛之地”变为今天一块炙手可热的商业宝地,金贸大厦,东方明珠,陆家嘴金客中心等等.浦东跨世纪的变迁,证明了上海将以更新、更繁荣、更辉煌的一面来迎接外国友人的到来.上海居民的住房条件和生活条件也越来越好,我们的住房条件是随着上海的经济发展而在不断改变,就说我家吧,原来一家5口挤在两室户的老公房里,现在住的是花园小区,小区里有儿童乐园,老年健身器材.楼里有电梯,物业管理.家里是空调、电脑、家庭影院应有尽有.妈妈说以前我们是要吃饱吃好,现在我们生活条件更好了吃的要丰富、要健康、要营养.这就是上海的变化.上海的磁悬浮,上海的博物馆,上海的科技馆,上海的张江高科技,上海的国际电影节.嗨!有那么多国际的中国的明星露脸.还有老外喜欢转悠老半天的热闹、拥挤不堪但有着浓郁的东方味道的城隍庙,还有众多的上海美味小吃,时刻提醒着人们这就是上海!独一无二!城市让我们的生活更美好,更丰富多彩!”这是2010年的主题.是我们每个上海市民的目标.一位友人说过：“上海,就是东方的巴黎,让人神往,让人陶醉.”是啊,上海这座国际化的大都市这短短几年的变化,就向世人证明了一切!上海的“水文化”的特色明显,特别是苏州河,苏州河是一条“沉淀了上海的繁华、往事、传说和所有的垃圾”的河.多少年来以黑臭文明的苏州河改头换面了.现在站在苏州河畔,看到的是洁净的水面、粼粼的波光、长长的绿化带、亲水的平台、还有绿荫下漫步的游人.上海的浦东最能代表上海的变化,它已是上海的一颗闪耀明珠,浦东江边以从过去的一片没人要的“不毛之地”变为今天一块炙手可热的商业宝地,金贸大厦,东方明珠,陆家嘴金客中心等等.浦东跨世纪的变迁,证明了上海将以更新、更繁荣、更辉煌的一面来迎接外国友人的到来.上海居民的住房条件和生活条件也越来越好,我们的住房条件是随着上海的经济发展而在不断改变,就说我家吧,原来一家5口挤在两室户的老公房里,现在住的是花园小区,小区里有儿童乐园,老年健身器材.楼里有电梯,物业管理.家里是空调、电脑、家庭影院应有尽有.妈妈说以前我们是要吃饱吃好,现在我们生活条件更好了吃的要丰富、要健康、要营养.这就是上海的变化.上海的磁悬浮,上海的博物馆,上海的科技馆,上海的张江高科技,上海的国际电影节.嗨!有那么多国际的中国的明星露脸.还有老外喜欢转悠老半天的热闹、拥挤不堪但有着浓郁的东方味道的城隍庙,还有众多的上海美味小吃,时刻提醒着人们这就是上海!独一无二!城市让我们的生活更美好,更丰富多彩!我先申明不是我写的,你不是说帮你找吗?你参考一下吧

健身日记(三)

小学上体育课玩呼啦圈日记

星期五的最后一节课,我们举行了班会活动,班会的题目叫——呼啦圈大赛.
　　大家玩过呼啦圈吗?它,是一个组装非常简单、朴素的一种体育健身器材,大家一定以为这种呼啦圈只是一种小玩意吧!但是,它并非是一种小玩意.虽然呼啦圈是我们生活中一种熟视无睹的东西,但是它的作用很大.
　　呼啦圈不仅可以健身,还可以当做比赛用的东西.
　　首先,我们班的同学先把座位搬到两边,把呼啦圈放在中间.
　　然后,中队长选出两位参赛选手.接着,比赛开始了.第一队选手是周涌豪和吴梓帆.他们俩一齐转起了一个呼啦圈,过了两分钟,他们俩不相上下,中队长要他们停下来,增大难度,添加一个圈.这个,吴梓帆半途而废了,它转的两个呼啦圈都无精打采地躺下了.
　　第二组选手是周涌豪和辜思成.第一次,她们不相上下,到第二次,辜思成费尽九年二虎之力,也还是不相上下.直到第三次,周涌豪来了个“暗箭伤人”,搞得辜思成身上像还未成熟的黄瓜一像“半青半黄”的.
　　真是百闻不如一见,周涌豪真是百战百胜、百折不挠呀!

健身日记(四)

旅游日记两篇

自己修改下吧
【我爱北戴河】
暑假的一天,我来到了久赋盛名的北戴河.旅游车在平坦宽阔的马路上行驶,两旁的参天大树遮住了火辣辣的阳光,真是风景优美,气候宜人.北戴河最著名的就是大海了,那可是我向往已久的地方.
终于来到了海边,车刚停稳,我就像刚出笼的小鸟一样飞了出去.光着脚踩在暖暖的沙滩上,真舒服.海水是那样蓝,一望无垠,整个天空像是融化在海水里,分不清哪里是天,哪里是海.站在浅水里,波浪像妈妈的手,轻轻地抚摸着我的小脚丫.姨妈给我租了一个游泳圈,我就迫不及待地扑向了“妈妈”的怀抱.
刚才还温柔和气的“妈妈”,怎么一下子变成了淘气的“娃娃”?“娃娃”们老是欺负不会游泳的我.水花一会儿跳到我的脸上,一会儿又想浸湿我的头发.就在我手忙脚乱的时候,“咕咚”,喝了一大口海水.啊,太咸了!太咸了!我的表情像被螃蟹夹住了一样,从“晴天”一下子变成了“阴天”.我赶紧跑到岸上,抱起矿泉水就喝了半瓶子.哦,感觉好多了,我要继续“乘风破浪”.
就这样,我和海水追逐着,嬉闹着……夕阳西下,我们该回去了.我拉着姨妈的手,一步一回头,恋恋不舍地离开了.
北戴河,一个风景如画的地方,一个著名的避暑胜地.我爱北戴河!
【我爱美丽的北戴河】
我看见过鳞次栉比的高楼大厦,攀登过红叶似火的香山,却从来没见过波澜壮阔的大海.我多么想看一看大海啊,没想到今年暑假爸爸妈妈满足了我的愿望,带我来到了风景优美的北戴河.我呼吸着新鲜而潮湿的...
我看见过鳞次栉比的高楼大厦,攀登过红叶似火的香山,却从来没见过波澜壮阔的大海.我多么想看一看大海啊,没想到今年暑假爸爸妈妈满足了我的愿望,带我来到了风景优美的北戴河.
我呼吸着新鲜而潮湿的空气,迫不及待地赶往海滨.啊!大海!我终于见到你了.我快速地奔向大海,一下子跳了进去,没想到一个大浪把我推回了岸边,更不幸的是我还被海水呛着了.哇!我第一次尝到了海水的滋味,好咸!我追赶着浪花在海边奔跑,可是那海浪好像是永远也不知疲惫的勇士,一排追着一排跑,我的耳边传来“哗哗”的海浪声.向远处望去,根本分不清哪里是海,哪里是天,小小的我这回终于知道了什么叫无边无际了.
那天晚上,我还特意躺在海边的大礁石上,欣赏海滨的夜色,在深蓝色的天空下,大海是那样的安静、神秘.爸爸还为我拍了一张照片呢!啊!迷人的大海,我愿永远留在你身旁.
在北戴河的鸽子窝公园拾小螃蟹是最有趣儿的事了.早晨六点多,大海还没有涨潮,海滩上早已站满了游人.我掀开一块大石头,没想到里面有六只小螃蟹正在挥舞着大钳子做早操呢.我左手一只,右手一只,不废吹灰之力,它们便成了我的小俘虏.我看见它们一窝蜂地逃到了其它地区,我就乘胜追击这些横着走的小家伙,使它们一一落网.在鸽子窝海滨还可以捉到小海星、小扇贝,它们都好玩极了!
北戴河让我难忘的地方还有结满鲜果的采摘园；惊险刺激的南戴河娱乐中心和造型奇特的碧螺塔,北戴河真是个美丽的好地方!
【我爱美丽的家乡----北戴河】
　　六年级二班　金凡蕾　
　　随着改革开放,我的家乡——北戴河,变得更美了!
　　我的家乡-----北戴河,位于祖国的东北部,是一个美丽的海滨城市,是首都北京的后花园,是有名的旅游避暑胜地!
　　其中,大海是最美的.蓝天、海浪、沙滩合为一体,为旅游人带来了天然的健康之源!
　　风迎面吹过来,沁入心底,凉凉的,把酷暑的炎热一点点带走.海水卷起一层层浪花,那一朵朵浪花,就像欢快孩童相互追赶着,尽情的在浩瀚的海面上撒欢.风从远处带来了许许多多的尘土和污垢,肆意撒向海面,海浪把它们卷起,神奇的变幻出新的面容,而又保持着自己蔚蓝的颜色,保持着自己的美丽和干净.
　　这就是----海
　　其次是美丽的莲峰山公园!
　　北戴河莲峰山景区,位于北戴河海滨中心区的西部,因山峰秀丽,状似莲蓬,故又称"莲蓬山".有东莲峰山、西莲峰山之分,最高峰为东莲峰山,海拔153米,漫山的松柏郁郁葱葱,层楼别墅,粉壁红墙,在密林中掩映,如诗如画.
　　再一个就是奥林匹克公园!
　　奥林匹克公园位于北戴河奥林匹克大道东侧,以绿色奥运、人文奥运、科技奥运为设计理念,通过浮雕、雕像、喷泉、冠军手足印等多种形式展现奥运发展史,成为世人健身、娱乐、观赏的精神乐园.
　　怎么样,不错吧!这就是我的家乡北戴河!【健身日记】

健身日记(五)

按要求写作文
第一篇：要求：写写生活中一个感人的细节,做个善于观察的人.题目自己拟定.字数400字左右.
第二篇：是数学日记,要求：亲爱的同学,暑假快结束了.你的数学学习有了哪些进步?计划完成的怎么样了?请写一篇数学日记.字数300左右.
必须要按要求我才给分.不按要求的就不给分.【健身日记】

第一篇: 这天的天气特别好,暖和的阳光照下来,把我的身体照得暖洋洋的.可是我无心观赏沿途的美景,只是低着头一个劲儿的跑,我猛回首一看,一个陌生的人在我的身后慢慢的走着.我心想：好在是大白天,如果是在晚上,我还不知怎么办好.我昂着头继续赶我的路.
不知不觉我就来到了一个红绿灯的十字路口.当时正好是红灯,我只是好在斑马线外静心等待,在等待的同时我心里十分焦急,这时这个陌生人来到了红绿灯.我精细地打量了一下他,他身穿休闲服脸大大的,他的眼睛像黑宝石……看样子不像是个坏人,好像只是个过路人.红灯开始闪动,这时一个小孩冲出了马路,在这个时候,一辆大货车飞奔而来,我心想：如果货车撞到小孩,这个小孩就会心死无疑.在这千钧一发的关键时刻,这个过路人冲了出去把小孩推开了,小孩化险为夷,但这个过路人却被大货车撞得飞了出去.这时车停了,很多人围在一起,把那里包围的水泄不通.不久交警叔叔来了,救护车也来了……
第二篇：一天,我突然心血来潮对小区感兴趣,有四个问题困扰着我.小区有多大?一栋楼有多少户?总共有多少户?除楼以外占地多少?
为了解决问题,我进行了调查和测量,发现小区南北长200米,东西宽80米,200*80=16000（米）这样一算,小区占地面积就解决了,大约是16000平方米.第二个问题每栋楼的户数,就拿我家住的6号楼来说吧!楼高25层,两个单元,两户一个单元,户数是25*2*2=100（户）.7号楼和6号楼一样也是100户,4、5号楼是17层的,每栋楼应有17*2*2=64户；1、2、3号楼是小区最矮的楼了,每栋楼只有11*2*2=44户.第三个问题把刚才算的数加起来就行了；100+100+64+64+44+44+44=460（户）.俗话说麻雀虽小,五脏俱全,我们小区绿化、停车场、健身器材、道路一样不少,小区绿化高达30%,平均楼间距40米,银杏树20颗,梧桐树15颗——小区中间还有一个鱼池,每天都有鱼儿在里面游动,可以让人放松身心.说了那么多,回到正题上来,我计算过了,平均每栋楼占地570米,七栋楼加起来570*7=3990（平方米）.除楼以外面积应是16000-3990=12010（平方米）.
数学真是太奇妙了,还有许多知识等待我们去探索、发现.

健身日记(六)

搜集文章好结尾与好开头
我永远无法忘记． 是以家庭生活为题材的,要一个好的开头和好的结尾 如果有能力最好给一篇 急求完整一篇,给完整一篇加分,如果是非常好的开头和结尾也加

许多家长都把厨房当做孩子的禁地,最多刷刷碗筷洗洗菜,其实,只要耐心指导,反复训练,小学生也同样可以奏响锅碗瓢盆的交响乐.包饺子、裹粽子、擀面条使学生其乐融融,煮一锅营养特色粥,鸡蛋吃法有新招,做一份西式早点,烧一样拿手好菜,不仅让学生尝到创新的乐趣,还提高了学生的家庭责任感,更让他们动手实践,亲身体验厨房里的酸甜苦辣,为写作提供了丰富的材料.
二、 激情赛事
好奇好胜是小学生的心理特点,他们不但想超过伙伴,赢过老师,更想在父母目前露一手,以显示自己的身手不凡.家庭朗诵比赛、卡拉ok比赛、羽毛球赛、绕口令比赛、袋鼠跳比赛、成语接龙赛……既让家庭 里充满了欢声笑语,也为学生能写出声情并茂的作文打下了基础.
三、 心爱物品
小学生富有细腻的童心,家里大大小小的物品无不寄托了他们的无限情意.仔细观察,细心把玩,都可以成为日记中的主人公.小到闹钟、娃娃、玩具、模型,大到电视、电脑、书柜、健身器材等,都是作文的绝佳材料.
四、 探索实验
“人生两个宝 ,双手和大脑.”动手做一做,把实验中的所见所闻、所感所想记录下来,就是一篇优秀的作文.如烧不破的手帕、自制叶脉书签、一封神秘的信（用米汤在纸上写）等等.我曾组织学生做过“鸡蛋系列实验”,包括“形影不离护蛋两天”、“怎样让鸡蛋从六楼摔下来不会破”、“蛋壳变软了”……每次老师布置实验都是学生最开心的时刻.不论他们的实验是否成功,但学生的每一篇作文都是成功的,因为在实验中,他们观察了,也困惑了,体验了,也思考了,有了颗粒饱满的“米”,巧妇们自然捧出一碗碗香喷喷的“饭”来.
五、 缤纷人物
写人是小学生习作训练的一大重要内容.当然,家里的爸爸妈妈、爷爷奶奶也自然而然地成为他们作文中的常客.教师还可多鼓励学生写写常见面的亲戚朋友,甚至只有一面之交的人,让观察成为 自己的习惯,也成为一种兴趣.
值得注意的是,教师应鼓励学生自己 动脑筋去开发家庭这个重要的写作资源库,还应与家长取得联系,希望他们保持一颗童心,支持、鼓励孩子们的计划与行动,共同帮助学生撷取丰富的写作资源.

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