学蛙泳5篇

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(1) [学蛙泳]游泳记作文500字

游泳记作文500字
我会游泳，知道我是怎么学会的吗？让我跟你讲讲吧。
那一个暑假，妈妈给帮我报了游泳培训班，那天，我来到游泳馆一个教练跑过来，他说：“以后我就是你的教练啦。”“哦。”我回答道。一个教练教15个学生。虽然我认识是他们，但很快就成了朋友。我们换好衣服冲了一个冷水澡。我们带上泳帽、眼镜就下水了，尽管冲了一个澡，但水还是很冷。当我适应水的温度的时候，教练终于开口了：“现在我们要憋气。把嘴巴闭紧不要呼吸把头潜入水中，在水中10秒在出来。”我很害怕所以什么都没听到，我把头潜入水中连续三次水都进到我的鼻子了，教练看见我就说：“在水中的时候不要呼吸。”我一试鼻子果然没有进到水而且我还觉得很好玩，教练又说了：“现在我们来学蛙泳我告诉你们四个步骤：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。”我知道了就开始学蛙泳，教练还表扬我，我高兴得手舞足蹈。
就这样我学会了游泳。
游泳记作文500字
星期四的那天，我的心情非常激动，因为今天是我的第一天学游泳。
我一路上心跳加快，已经到游泳馆的时候，我激动得心都要从喉咙里蹦出来了。一会儿叶教练就来了，带着我和我的好朋友到了男生冲澡的地方，让我们扭扭脖子、压压腿、深蹲，踩在铁板上下了水，我一下水就说了一声：“好冷。”我连忙把水往我身上泼，一下子就暖和过来了。
教练先教了我们屏气，教练给我们示范了一次，我给他数着：“一、二、三……”一直数到16，哇！好棒啊！我在心里默默赞扬。如果自己有这么厉害就好了，教练让我们俩来了，我吸了一口气，在水里屏了好一会儿气，慢慢地把头露了起来，不过屏气的时间不是很长，我起来的时候还“啵啵啵”了三下，除了这个动作，教练还教了我们怎么来吐气泡泡。教练扶住旁边的杆子，在下面吐气泡，看了教练的动作，我也一下子吸了一口气，嘴里露了一个小口，头深了下去，在下面吐气泡。
美好的时光总是短暂的，一下子到了8：45分，也该回家了，这次游泳我一直记着，永远不会忘。
游泳记作文500字
星期天，爸爸和我说要带我去学游泳，我听了以后，高兴得一蹦三尺高，连忙找出泳衣、泳帽和防水镜，跟着爸爸出发了。
我和爸爸跑到了游泳馆，那里的水清澈见底，我走进游泳馆，心扑通扑通地跳了起来，我灵巧地拿着钥匙，飞快地钻进了男更衣室，按着号码打开了柜子，换好了衣服，下水开始游泳。我的游泳老师是一位和蔼可亲的老师，他姓张，他教我先在池边做一下热身运动，然后用池水拍打胸腹部、背部，来适应水温。我慢慢地下了水，按照张老师的话，双手扶着栏杆，屏住气，头慢慢地潜到水里，身子就自然而然地浮起来了，过了一会，我实在屏不住了，就把头伸出水面，深深地吸了一口新鲜空气。张老师说：“还不错嘛！”后来我反复试了好几次，练得越来越熟练，胆子也越来越大了。接着，张老师教我了另一个游泳方法，“收，
翻，蹬，夹”，我先扶着栏杆，两腿先并拢在一起，然后大腿翻起来，再蹬起来，最后两腿夹起来，就完成了一系列的动作……时间过得真快，我终于学会了游泳。
我相信明天会游得更好！
游泳记作文500字
炎热的一天，公公问我要不要去小河边游泳，我说：“好的，可是我不会游泳，我还是带游泳圈吧？”公公说：“我来教你。”公公和我来到了小河边，小河里的水很清澈，还能看见小鱼在河里欢快的游来游去。
首先，公公让我下水找一下水的感觉，水里可凉了，刚开始我的心可紧张了不肯脱衣，不肯下水。过了一会，我就不害怕了，心情好多了。接着公公开始让我热身，练习憋气，先吸一口气，把头伸入水中嘴和鼻子不能呼吸，憋气的时间越久越好，一定要注意如果在水里没气后要把头伸到水面呼吸，然后再下去。最后公公教我基本动作。腿部动作的要领是做收翻蹬的练习，在蹬的过程中，长腿要一起用力；手的动作的要领是往前伸时双手合并指尖，往后拔时五指并拢指尖朝下。就这样我来回练习了好几次，可是不会游，公公鼓励我说：“慢慢来，别着急，多练几次。你肯定会的。我朝公公点点头，心里想着：”我一定要学会游泳。“
虽然我先在不会游泳，我只要记住公公说的去做就一定能学会游泳。
游泳记作文500字
今天晚上，我来到了国贸大饭店学游泳，在电梯里，我的心中有一种说不出来的激动，好想立刻跳进游泳池，游上几圈。不一会儿我换好衣服，戴上蛙镜和泳帽来到了泳池旁，一个“凌空飞跃”跳进了水里，那姿势就好比是“鲤鱼跳龙门”，甭提多帅气了。
还在兴奋中，就被教练“从头到脚浇了盆冷水”，还以为今天就能帅气的开始练泳姿了呢，令我万万没有想到的是，教练竟然让我学习憋气，我心里暗暗地不服气：憋气是多么容易的事情啊，为什么还要学呢？真有点想不明白。我刚把头沉入水中，突然，教练一把把我提了上来，说道：“憋气时头要整个沉下去，身体不能浮上来。”听了教练的教诲，我又开始练习了起来。几次练下来之后，旁边的教练说我进步了很多，我低下头不好意思的笑了，接下来，我又去学漂，我发挥良好，不一会儿就可以漂起来了。不知道什么时候，教练偷偷地把手松开了，这下我才知道不知不觉中我已经可以轻而易举地浮在水面上了。
由于我发挥出色，教练就开始教我练习打腿了，打腿可不是一件特别容易的事情，你需要用你的大腿来带动你的脚。大家开始轮流练习打腿，终于到我了，我潜入水中，偷偷地回头瞄了一眼，可以看到身后那一阵阵巨大的浪花。
欢乐的时光总是那么短暂，我们拖着疲惫的身体，带着愉快的微笑，回家了！
 

(2) [学蛙泳]我的游泳经历作文200字

记得我6岁的时候我连下水都不敢，只要爸爸妈妈把我抱下水，我就会哭。7岁的时候我可以带着泳圈下游泳池走路了，并且也学会了憋气，喘气。
 
今年暑假我报了夏令营，先学蛙泳，我用了以前学会的憋气和喘气，再配上老师教我的手和腿配合的动作，我终于学会了。到了后期老师又特别教我了自由泳，虽然每次都游的很累，但我告诉自己不能放弃，每天晚上有空的时候我都会按老师教我们的动作每天在家练习。
 
相信明年的暑假我一定会游的更好.

(3) [学蛙泳]精彩的课余生活500字

精彩的课余生活500字
我的课余生活像一道彩虹！红橙黄绿蓝靛紫，多么美、多么妙啊！
游泳是我课余生活的红色。我五岁开始跟老爸学习游泳，然后跟一个严厉的美女教练学习，哈哈！自由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳我都会啦，我还得过哈尔滨市少儿游泳系列赛同年龄组第八名呢！
二胡是我课余生活的橙色。我六岁开始学习二胡，开始很烦恼，自从我学会了一些美丽的曲子，就迷上了二胡，已经考过了一级二级。我奇怪，我竟然这么喜欢二胡，现在二胡是我最喜欢的课余生活，每天都要拉一会儿。
写日记是我课余生活的黄色。从2012年1月10日开始，我几乎每天写一篇篇，到四川、重庆、北京去玩写，到植物园、松花江、湿地公园都要写……。老爸说是记我的历史，历史是什么？不清楚！但把日记改成小小作文在作文网上发表，已发170多篇了啦！每每翻看这些作文，就会回忆起美好的往事。哎，真奇妙啊！
滑冰是我课余生活的绿色。我们清滨小学是滑冰小学，每一名同学都会滑冰。我在学校滑，放假后跟老爸去黑龙江大学冰场滑，找好朋友一起滑，那才美呢。现在我是我们家滑冰最棒的！
羽毛球是我课余生活的蓝色、看书是我课余生活靛色、骑自行车是我生活的紫色。我的课余生活还有下象棋、滑活力板、踢足球等等，比七色彩虹还要美丽缤纷绚丽哟，哈哈！
……
我的课余生活一定还会越来越美丽！
精彩的课余生活500字
在暑假里，我去了许多地方，知道了许多东西，但是我最喜欢的，是去游泳馆学游泳。
游泳的第一天，我怀着紧张和兴奋的心情和好朋友们来到了游泳馆，老师把我们带到了泳池，泳池很大，有两个呢！老师说：“一个是深水池，深2。1米，浅水池深1。3米。”深水池这么深呀，我暗想，不禁吓得吐舌头。老师见了，说：“你们刚学，应该在浅池。去换游泳衣吧。”我麻利地换好泳衣后进了浅池。刚游时，我有点儿紧张，总是做错动作，但是我没退缩，还给自己打气：我不能害怕，我是最棒的！慢慢的，我不紧张了，动作也做对了，老师表扬了我，我很开心。第一天就这样过去了。
第二天，我照旧来到了游泳馆。老师已经在等我们了。我们进了泳池之后，感到水冷得刺骨，大喊：“好冷呀！”老师听了，笑着说：“跳几下就不冷了。”我们听话地跳了跳，果真不冷了。于是我们开始游泳了，老师教我们学蛙泳手和蛙泳腿的动作。开始，我的腿部动作不标准，老师教了几遍，我还是没学会，我急了，心想：这回该怎么办呢？急得我直冒汗，我静下心来想了想老师说的话，自己一个人在水池边上含着眼泪不停地做动作，最后我知道了：两腿并拢，慢收回，然后向外翻脚腕，再用力蹬水，最后快速夹腿。感觉一找到，我就能在水里游动了，心里异常兴奋。
在剩下的12天里，我认真听老师讲话，在手脚配合协调后，又学会了换气，我成功学会了蛙泳，50米的泳池我能游几个来回，像条小鱼一样灵活。现在开学了，我要跟着老师长期集训，学会自由泳、蝶泳和仰泳。
游泳丰富了我的课余生活。
精彩的课余生活500字
每当星期六的时候，我就要上画画课了。
第一次上画画课的时候，我激动万分，所以早早的就到了教室前。可是，准备进去时，我害怕极了，腿发抖的很厉害。要是我画的不好，别人会嘲笑我吗？没办法，带着悬着的心，我扫视了一遍周围，只好硬着头皮，走进了教室。，我环顾着四周，发现十几双小眼睛正炯炯有神的看着我呢！
老师开始讲课了。老师说：“今天我们画猫。”她说完，就在黑板上画了一只活灵活现的小猫当我们的参照物www.99zuowen.com，然后让我们发挥自己的想象力来自己画猫。过了一会儿，同学们已经画出了各式各样的小猫，有些同学画的小巧玲珑；有些同学画的活泼可爱；还有些同学简直把小猫给画活了！
哎，只有我那时不知道该怎么画了。后来，我询问了老师，才画出了一只笨手笨脚的小猫。可是，一次，两次，三次……我一天比一天画的好了。渐渐的，渐渐的，我每次进教室的时候，我在也不害怕了。
就这样，我每个星期都会去学一次画画，我从来不半途而废，所以，我画的画还在进一步的提升和加强。
精彩的课余生活500字
每逢冬天来临时，我和同学们都会很开心。因为在冬季的雪天我们可以在不大校园的校园里痛痛快快的玩一番，那是一年四季我们在校园过得最充实的日子！
记得五年级时的一堂品德课上，老师讲着讲着外面就下起了大雪，由于是2011年的第一场大雪，连老师也忍不住窗外看了起来，老师就让我们一起出去看雪。纷纷扬扬的大雪像一个个娃娃一样往下落，一个个都怕落不到地上和我们玩耍我真想对它们说一声：“别急啊，你们肯定能落在我们面前的！”它们似乎听懂了我的心声，慢悠悠的飘落起来。
雪花有秩序的下着！不知谁的雪球朝我飞来，撞了我满身的雪花。我一看是我的好朋友小红就开始报仇，我迅速堆了个雪球向她丢去。旁边的人被我们感染了也开始“雪球大战”，你丢我、我丢你。最令人惊喜的是连老师们也参与了进来。看老师们也来了，我们开始了师生比赛，可最后，我们还是没赢过老师这些强劲的对手！
我们在校园里打雪仗、滑雪、有的竟还吃起了雪，我就好奇的说了一句：“雪，好吃吗？”谁知我旁边的小明听到了就弄了一大块雪往我的嘴里塞去，一边还自言自语的说：“和冰激凌一个味道，甜甜的、凉凉的！”
在热闹而有趣的雪天里，我们迎来了2011年的第一个雪天……永远也忘不了在冬天时的课余生活，它给我带来了快乐，冲走了我所有的烦恼！
精彩的课余生活500字
暑假！就应该是属于小学生的完美生活。我却偏偏和别人不一样，妈妈给我报了美术班，补习班，舞蹈班等等。为什么我的命那么的悲催！
“我不要去上补习班”我向妈妈抗议着，可是我只是一介小孩，哪能斗得过大人呢。妈妈一句话就把我打败了——在不去我就打你了。我撅着嘴走进了补习班。补习班课上，我用飞快的速度写完了作业，当然，再怎么不想去补习班，那也和作业没仇吧。
写完之后，我装好了书包向老师说：“我写完了”，话刚说完。我就后悔了，老师慢悠悠的走过来，边走边说；“看看程明明，多么的用功。”老师走到了我的课桌旁边说：“写完了作业就拿出语文试卷来，我给你画几道题。”
我不情愿的拿出书递给老师。老师画好了之后说：“就几道，用心做”我开心的点了点头，因为老师说的是“几道”。我拿出作业本，刚要写，我愣住了。这哪是几道！老师！你怎么可以骗小孩子！
我用最慢的速度写着，心里念着：快点下课，快点下课。老师看我在想别的事情，叫了我一声。我的心在外面呢，所以没注意。就在老师走到我课桌旁边的时候，我就知道我完了。老师说：“程明明，刚刚我还夸你了，怎么现在就不行了！”我没说话，怕说错了误以为顶撞老师。
老师可不知道我们这些小孩子的想法。“把这个回家给我抄20遍，现在出去罚站！”老师的话不得违抗，我听话的走了出去。
“你怎么在这呢”一句非常熟悉的话语在耳朵里响起。我木讷的抬起了头，眼睛里滚满了晶莹的泪水。这时。老师走了出来说：“她不用心上课，所以就让她罚站了。”妈妈听了，原本微笑的表情顿时改为了愤怒：“你这孩子！走！跟我回家！”
到了家里，妈妈教训了我一顿。我觉得好委屈，晚上睡觉的时候终于忍不住小声的哭了出来。
妈！我不喜欢的事情可不可以不要让我做！

(4) [学蛙泳]学游泳_写上游泳课的作文400字

 
在暑假期间，我学会了游泳、跳绳、炒菜，其中我最喜欢的还是学游泳了。
刚开始的时候，我不敢下水，就像一只旱鸭子，一看到水就哇叶直叫，直到后来，我气一摒，扑通一声跳下水，啊!水好凉啊!我冷得鸡皮疙瘩都起来了，后来才在教育的鼓励下慢慢地适应了水温。教练教我们吐泡泡、飘浮、蹬脚......经过一次又一次的练习，我终于基本学会了游泳。
时间过得飞快，一下子就到了考试的时间了，先是高级班的仰泳，然后是中级班的自由泳，最后才是我们初级班的蛙泳。于是，我们排排着坐，静静地望着水面出神。我想：到底什么时候才能轮到我呢?就这么想着，终于在课快结束的时候轮到我了。教练吹了一声哨子，场上顿时安静下来。我一下跃入水中，双腿重复着“收、翻、蹬、夹”四个动作，突然我身体一使劲，似乎水从身体两旁闪开，我一下遥遥领先，超越了其他同学。我以这样的优势比其他同学抢先一步到达了终点，成了我们组的冠军，这让我骄傲不已。
正是利用这些课余时间，学习了这些技能，让步我离未来更进了一步。

(5) [学蛙泳]三年级下册第四单元作文400字

三年级下册第四单元作文400字
暑假里，我学会了一样新本领——游泳。
刚开始，我很怕，水那么深，我一定会连呛好几口水。
学习的第一天，我在浅水区学憋气，开始，我果然呛了好几口水，我想，鼻子是不能吸气的，我一定要强行忍住，我只有憋了3秒钟，教练说：“你先用手把鼻子捏住，试试看。”于是，我按教练的话试了试，马上有了效果，刚好15秒。教练又让我把手拿开，找回刚才的感觉，这次，我超威力大爆发，有20秒了，于是，我通过了憋气。
我就接着去学漂浮了，我很害怕沉下去，教练又说：“要把身体放松，不然就会沉下去的。”结果，我真的漂起来了。几天以后，我漂差不多学好了。
我马上开始学打腿，手一样伸直，腿左一下，右一下地上下打动，要打出水面，可以加快速度。还要学会水中站立，要把膝盖收到胸部，再把腿站稳，最后抬头。
练好了打腿，我又到深水区学划手，所谓划手，要先把手往后挥动离开水，越过头顶，重新放入水中，左边划一下，右边划一下。我一开始配合不好，教练教我，在心里默念打腿，打腿，划手，划手。
学习了二十多天以后，我终于有一点会自由泳了，可以从泳池的这一边游到那一边了，但还要继续努力。因为虚心使人进步，骄傲使人落后。
三年级下册第四单元作文400字
暑假到了，天气很热，我和哥哥天天都到游泳池去玩，看到哥哥会游泳，而且游的很好，我真的很羡慕。
于是，我决定自己学会游泳。一天晚上，我和爸爸一起来到梅林水库游泳池，因为不会游泳，所以我只敢在浅水池玩。爸爸决定教我学游泳，我很愉快的答应了。学游泳，首先就要学习把头扎到水里憋气。开始，我觉得很恐怖，不敢把头扎到水里，爸爸就跟我数数，1、2、3、……，数到10，才让我把头从水里出来，练了几次后，我的胆子大了起来，以为自己会游泳了，就一下子跳到了水里，结果，水一下子就冲到了我的鼻子里，呛得我的眼泪都流出来了。吓得我很长时间不敢下水……
过了几天，爸爸决定带我去铁岗水库和他的朋友一起学游泳，我鼓足勇气答应了。开始的时候，我是拿着游泳圈游的，看到爸爸班上的彭叔叔也在和我一起学游泳，就和他比赛，看谁学得快。我问爸爸：“是不是在水里一憋气，人就浮起来了。”爸爸说：“没错！”于是我就潜到水里试了一试，果然没错，我浮起来了。我用手撑着水池底来回的爬，爸爸以为我真的学会了，然后，爸爸就说，你来游一个，结果，我的手一松，又沉到了水底，我吓得大叫：“妈妈呀！”结果，一下子喝了好几口水，还把一条小鱼都吸到了嘴里……慢慢的，我总结经验，不知不觉间，我就学会了游泳，现在，我游的已经越来越好了，还可以和哥哥一起在水里比赛游泳了呢！
我真希望爸爸妈妈能抽出时间来和我一起去深水池去游泳，那样的话，我就可以在他们面前一试身手了……
三年级下册第四单元作文400字
又到了游泳的时候啦！我看到比我小的小朋友都会潜水游泳，我下定决心跟妈妈说：“妈妈，我一定要学会游泳！”于是，妈妈给我报了游泳培训班。，
开始学习了，我们先学习憋气。我用双手拉住岸边，深深地吸一口气，然后迅速地钻到水底，嘴巴在水里慢慢地吐泡泡，仿佛就像一条小鱼在用小小的嘴巴呼吸。我按老师说的去做，把头钻进了水底，才没过一会儿，我被水呛到了。赶忙爬上岸，用手挠着脑袋，想了一会儿，灵机一动，想出了一个好办法。我用手捏住鼻子，钻进了水底，现在再也不用怕会被水呛到啦！最难学的要数漂了。双手双脚伸展开来，脚要用力蹬。我按老师说得去，可人要不太下面了，要么就四肢没有伸展开来。我钻出水面，心里暗暗说：“这也太难了，好想放弃啊！”可是半途而废的话，那我前面的努力就全部都白费了呀！不行，只要功夫深，铁杵磨成针。只要我多练习，一定会成功的。渐渐地，渐渐地，我学会了漂，动作也优美了许多。我高兴得不知道怎么形容。
这次游泳让我懂得了：无论做什么事情，都不能半途而废，要坚持不懈。只要付出努力，总有一天会成功的。因为“功夫不付有心人”。
三年级下册第四单元作文400字
今天，爸爸带我去游泳池游泳。一来到这里，我就想起了学游泳时的情景。
我还记得，第一次下水的时候，我只能踮着脚、仰着头，才能呼吸到空气。看着人家游泳时那优美的姿势，我是多么羡慕呀！于是我下定决心，一定要学会游泳！
那天周末，我拖着爸爸教我学游泳，爸爸见我如此坚定，也就没说什么。爸爸告诉我：“要想在水中不出意外，下水前要做热身运动。”我们做完热身运动之后，爸爸又说：“想要游得快，必须要把憋气练好。”我按照爸爸说的，深吸一口气，然后憋住，双手抱腿，背朝天，变成一个“大冬瓜”，直到憋不住的时候，才能把头探出来，呼吸空气。我天天练，直到有一次，我呛了口水，连滚带爬地上了岸，像打了败仗的“日本鬼子”一样，我非常害怕，不敢下水了。可一想到朋友们嘲笑的语言，我又练了起来，终于练好了。
憋气练完了，爸爸高兴地对我说：“要游得快，脚和手也得配合好。”于是，我又开始练习脚和手的协调性了。我先练习脚，先用双手扶住游泳池的边，双脚打水。第一次打水，打得腿疼极了，但我依然坚持着。练习好以后，再练手，爸爸把我托在水面上，我用双手划水，划得我的双手又酸又疼，抬都抬不起来。练完这些之后，我开始练手脚的协调性了，爸爸托着我，我手脚并用，划呀划，划呀划，蹬呀蹬，蹬呀蹬，每次都累得筋疲力尽……有一次我在练习手脚协调性，爸爸悄悄地把手放开，我竟然游了出去，直到我头撞到了池壁，我才发现，我已经会游泳了！
我这才明白：世界上没有做不到的事，凡事只怕“认真”二字啊！
三年级下册第四单元作文400字
第一次上游泳课，有脚滑了一下，“扑通”，我掉到池中，地砖太滑了，还没站稳，又“扑通”一声，这次撞到头了。“哎哟”，还没喊出“哎”字，就喝了几口池水，冒出几个泡泡。我劈里劈拉地在池中打水，差点淹了下去，老师救了我，我不停感谢，并在心中暗暗地说：“我再也不游泳了！”
回到家里跟爸爸说了这件事，爸爸鼓励我说：“只要有勇敢，什么都不怕。”
我觉得爸爸讲得有理。
第二次又游泳，我想迫不急待地跳下去，老师说不能，我垂头丧气，我是最后一个，所以是第一个下去。脚刚碰到水，我冷得发颤，但还是下去了。刚漫到腰，觉得没这么冷，反而有点热，我一放开手，同学的脚蹭了我一下脸，我“扑通”地掉下去：“真神奇，还能站起来。”我一手拿了个浮板，可我想了想又放开：首先学憋气，入水前先吸一口气，再入水中，第一次才两秒，第二次多了四秒，第三次多了十五秒。
再学“从这到那”，我拿了一个浮板，然后“扑通”一声地跳入水中，并快速做蛙泳式游泳，过了两秒，我到了池的另一边。老师叫我们做重复的动作，第一次，五秒，老师鼓励我说：“下次要快点。”我点点头，第二次三秒，老师点点头，微笑地对着我，第三次两秒，老师并没有表扬我，我觉得很奇怪，老师反而对我说了一句：“不要骄傲。”老师说得也有理。
后来两年里，我都有兴趣学游泳，我爱学游泳。

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